Спортивное питание: во вред или на пользу
Новичкам в фитнесе, желающим иметь отменное здоровое и красивое тело, необходимо помнить, что главные помощники в достижении искомого результата — тренажеры и соответствующие продукты.
«Спортивное питание» — за этим словосочетанием скрывается целая индустрия, выпускающая препараты и пищевые концентраты, специально разработанные для начинающих и продвинутых атлетов. Вся эта продукция необходима для повышения показателей выносливости, силы и мышечной массы.
Новички зачастую относятся к специальному спортивному питанию с недоверием, принимая пищевые добавки за лекарственные препараты, применяемые высокопрофессиональными бодибилдерами.
Однако нет смысла в подобном недоверии к специфическим спортивным препаратам — предлагаемые на рынке добавки для спортсменов включают в себя самые обыкновенные, столетиями проверенные натуральные вещества из повседневной пищи. Поэтому они никак не могут навредить организму, естественно, при соблюдении всех рекомендаций производителя по их употреблению и дозировке, а также инструкций по хранению.
По сравнению с обыденной жизнью во время повышенных нагрузок спортсмен расходует намного больше энергии, при этом организм теряет важные и необходимые микроэлементы. Традиционный рацион питания уже не способен возместить их потерю — организм атлета нуждается в дополнительном количестве калорий и в новых микроэлементах для «строительств» мускулатуры.
Для набора мускульной массы само по себе спортивное питание не является первостепенным фактором. Но при желании максимально и быстро (что немаловажно!) реализовать свои мечты в отношении своего телосложения, тренировки все же придется подкреплять определенной диетой, поскольку далеко не всегда из привычных продуктов можно получить нужное количество питательных веществ.
Попробуй добавить в свой рацион спортивное питание — и уже в скором времени ты убедишься в быстром росте своих результатов! И помни: вредного спортивного питания не существует!
